来源： 南方养生网 ｜ 时间： 2023-04-22 08:11:52 ｜
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能吃。
开心果营养价值很高，小孩只要食用少量就能起到很好的滋补左右，并且小孩不适合过多的食用这种能饱腹的零食，以免降低对正餐的食欲，反而造成营养不足，另外开心果不是很好消化，小孩吃太多也不是很好。每次吃几颗，尝尝味道即可。
小孩适量吃开www.nfysw.com心果的好处： 1.提供孩子发育所需营养。 2.增强体质。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%~18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。 3.润肠通便。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于促进排便。
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